10㎞をサイクリング。菅原天満宮まで

２０２１年２月５日。朝起きて子供が保育園に行ってから即座に空気をタイヤに入れて、菅原天満宮まで。気持ちの良い朝の運動。10㎞くらいが気持ち良いよねほんと

朝から気持ちいいな。運動で一つ汗をかいて、気分転換。久しぶりに運動して汗をかいて気持ち良いなー。朝シャン浴びてデスクワーク。考えがすっきりして運動はやっぱりええな

寝具が良くなったこともあり、右の肩・背中にかんしては、若干良くなった気がするね。ゆっくり寝れる日が続きそうでよかった。それにしてもサブ4で走れる気はしないよね。足の痛みは全く変わらない

姿勢を良くしようと思ってもすぐに腰が曲がるな。腰伸ばしてる方が辛いからどうしてもダルんとしてしまうよね。骨盤上げたり、足と膝揃えたり、足汲まなかったり、色々考えるけど、どうしても楽な姿勢になる

浅く座ることすらきついな。明日は子供達と馬見丘陵公園でもいくかなあーと、昼飯どこで食べようかな。美味しいごはんも食べたいよね。

で、本日の腹具合ですが、

悪くなかったと思います

朝　なし

昼　カレーうどん

夜　カレー、ビール、焼酎

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