自転車でふともも筋肉痛でもないけどはってる。坂のぼれない

２０２１年１月１９日。北芝商店街までの坂道を自転車で登る。前日のふとももの疲れで足が止まる。4速にかえてなんとか乗り切った。

こんなに分かりやすいんやな疲労って。昨日の17㎞が効いている。いつもならスイスイ登れる近鉄奈良までの登坂。非常にゆるい、登坂。途中で足が動かない。力が入らない。無理すると右足に続き腿まで痛くなるのは嫌だから4速に落として無事登り切る

当たり前のように自転車で。歩いていくより早いし、筋力使うやろうとおもったが、バタンキュー。昨日の筋肉疲労が顕著に表れる。あしたもやったらどうなるかな。楽しみ

Amazonprimeで面白いドラマにぶち当たってしまった。これから毎日1話ずつ見る感じやな。仕事もしゃしゃっと終わらせて、YouTubeで自分も子供も面白いなと思うものに出会えたりした。

なるほどな。知っているということが非常に大事なんだろう。意外に知らないのが自分の体ってのが人間の面白いところやね。

で、本日の腹具合ですが、

朝緩め

昼はそば、山芋やわかめ、ショウガやキクラゲなど

夜は湯豆腐、ビール、白ワイン

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