薬師寺まで片道5㎞ほどを往復。10㎞ほど自転車で。5㎞の移動気持ち良い

２０２１年１月１１日。薬師寺さんまで自転車で6速5㎞ほど30分かけて移動。ええ距離やなー頭の中も考え事できるしな。6速で5㎞となると坂道とかはさすがに負荷がかかっている気分にもなるし。薬師寺のお御籤が好きなの

今日はすぐに動けたな。朝からゆっくり子供達と遊んで、昼飯くって薬師寺さんまで自転車でいこう！とすぐに行動。肌着2枚とダウンだけで出動。自転車漕いでたら暑くなるがわかっているから汗をかかない。寒くない最低限の服装で。狙い通り体はぽかぽか。汗はかかず

自転車はいいね。ほんと運動前は1速で太もも動かなかったのに今や6速で余裕。スピード感がもっと慣れてくればもっと速く移動できる。イコール運動の負荷を多くできるな。薬師寺さんまで自転車で移動するときも頭の中でいろいろ逡巡させながら整理して、知らない道通って気持ちよくなって。菩提川いきなり消えるな！と知ったり。

お寺移動を自転車で行うのが良いよね。あっ今週、南都七大寺巡りを1日自転車で行ってみよう！余裕でいけると思います！

今だから運動と普段訪れることが少ない場所へ！いけるチャンスですよね。動くことで、なんでも作品にできるよね。体も気持ち良くなるし、最高やん！水曜か木曜、天気の良い日にレッツゴーしよう

今日の薬師寺さんまで自転車で行ったことで運動の気分が向上していますね！運動はやっぱり良いですね。ほいで人に声かけてみようっと。その方が面白いよな

で、本日の腹具合ですが、

大丈夫でした

朝はご飯、みそ汁、梅干し

昼はパスタ

夜はささみ、鳥の香草焼き、ビール、焼酎

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