意味のある運動、意味のない運動。意味は脳でつけろ！

２０２１年１月６日。バスで目的まで移動して目的を果たして、昼食場所まで徒歩移動。昼食食べて徒歩移動。コンベンションセンターのTSUTAYAによって、自宅まで徒歩移動。途中で腹痛くなってスーパーのトイレ。意味のある運動にするべく

昨日の自転車か？前腿が筋肉痛。あれれ。あのくらいの距離で？スクワットも若干やったけど、おかしいな。とりあえず徒歩移動を慣行。慣れた道をただ歩く。これは運動か。運動にすることでただの1㎞が運動に化ける

意味のない運動ってなんやろうか。と考えると、普段の動作、生活習慣。例えば仕事場までの移動、スーパーへの買い物。無意識に歩くと脳は今までの運動を学習しているから、いかに楽になるかを考えて楽になるように体を動かすよね。だから運動にならない

ただの移動でも意識して、右足左足、腰の位置、腕の振り、姿勢なんかをきにすると、歩くのって難しい。早歩きってめちゃムズイ。体を動かしている感じがすることが重要。ただの移動になれば面倒がふえるだけなのですが、さあ意識を脳に向ければ運動になります。アイデアも浮かんできます。

若干右足も良くなってきた感じもしますね。長男と歩きながら少し走ったりしつつ、早く走りたいな汗かきたい。

で、本日の腹具合ですが、

昨晩から腹痛がおこり、昼食後に崩壊

朝はコーヒー

昼は中華料理（少し高めの）

夜はカレーうどん、納豆、冷ややっこ、ビール

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