9日ぶりの運動は奈良電フィールド3周2.1㎞を12分19秒

２０２０年１２月１０日。2日からの合宿を終えて、ようやく自宅に帰ってきました。夜は2時の就寝。朝は6時前の起床と、睡眠不足との戦いの日々を終え、久しぶりにランニング！！気持ちええけど右足痛くなっちゃった

爽快爽快。まあ気持ちの良いランニング。9日ぶり。なぜならば、仕事の合宿で三郷町で泊まり込み。2時就寝、6時起床の7日間。終わってみればあっという間の仕事でしたが、運動はする間もなく、過ぎていきましたので、久しぶりに奈良電フィールドの外周をラン

久しぶりで体も重重でしたが、とりあえずゆっくり走ろうと走ってみますと、あらま普段というか1周4分ペース。それでも2か月前の記録よりも速い！！びっくりです。運動が板についてきてるのが結果につながってるのかもしれません。途中靴ひもを結ぶアクシデントもありながら12分前半ですから。非常によいのでは。

ただ、終わり右足が痛くなってしまいました。普通に歩くにも若干の痛みがあります。ダウンのストレッチをサボってしまったのが原因かもしれません。サボるつもりはなかったのですが、急に移動する必要があったので、入念なストレッチができなかったからかもしれません。

明日はどこをどう走ったろうかと思案中です。朝一で王将の目覚ましで起きて15分ー20分ほ朝に走っても良いかもですね。右足が痛くなければの話ですが

で、このこの10日間の腹具合ですが

サラダドレッシングでアウト！

合宿中は意外に腹の調子も良く、ゲーリーとまではそこまでいってなかったのですが、つい昨日の晩にゲーリーが爆発しました！！

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