運動は脇に置きながら、でも頭で運動している

２０２０年１１月２６日ー２９日。家を離れる時間が多くなってきた。というか週明けからはえぐいくらい家に帰らへんぞ。運動できるのか？とりあえず、靴は持っていこう

あれーなんで26日の木曜日は更新してないの？と見直して思いまして。不思議。金曜土曜日は泊まりだったので更新できなくて仕方ないのですが、木曜日はなんでだろう。振り返って運動した。走ってはないな

きわめて走ったり、山登ったりしてないのですが、移動の際は自宅の階段112段を降りて、駅の階段ももちろん。きわめて、小走りだったり仕事でできる範囲で運動という感じでした。いままでの2か月が効いていて、結構楽だわ移動も小走りも

隙間にはスクワット。足を後ろにもってきて、背中方向に曲げる運動など、運動は頭で行っているよね。

で、この期間の腹具合ですが

良かった方が多い日でした

何を食べたかほぼ覚えてない

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