仕事に行くので車を控えて自転車で行く2㎞以上の片道、登坂

２０２０年１１月１３日。どこぞのタイミングで運動できるかなあーと考えて、今日は自転車で仕事場まで行く！2㎞ほどの片道、行きは登坂。今まで一番軽いギアで登っていた坂道が2番目に軽いギアで登りきれた。

気持ちの良い一日。どうしようかどうしようか、結局運動につなげれたな。いつも車で行っていた仕事場に自転車であえて行く！気持ち良い。

本当に筋力がアップしているな！と思った一日。今まで一番軽いギアで走っても疲れてた坂道。2速で上がれた、上がり切れるという気持ちがついてきてる。すごい！仕事の合間にもかかと上げ、スクワットが普通にできている

明日はどんな感じで運動しようか。子供達と遊びながら運動しようと思います

で、今日の腹具合ですが

悪くない一日でした

朝　コーヒー150ml×1

昼　白菜と豚肉のミルフィーユ（昨日の残り）

夜　居酒屋メニュー、生ビール2杯、瓶ビール3杯

夜２　焼酎お湯割り×１

朝が若干緩かったですが悪くない一日でした

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