運動の休息は取れるときに取っておこうと休んだ一日

２０２０年１１月１０日。休んだなー休んだ休んだ。昨日の疲れもそこまでないですが、徒歩移動の電車までくらいで運動は完全に休みとさせていただきました

しっかり休みましたよ体は。体は休み。普段いかない場所でランチしたりして気分転換でした。走ることで気分転換していたのに、休むことで気分転換するんか！！とまあ人って不思議だな

休んだなあー休んでいるとああーなんかできたかなーと思ったりもするけども、まあオフってことでええか。歩いていないことはないですし、運動を意識したかというと踵あげはできたな。

ああー明日昼間走ったろう！て思うよね。やっぱり走ることでなんか別のスイッチ入るよな。朝走るか？昼走るか？どうしよう。わくわくするね走ることを考えると。

で、今日の腹具合ですが

大丈夫でした

朝　コーヒー150ml×1

昼　そば、和食、瓶ビール、スムージー

夜　ひき肉丼ぶり、焼酎お湯割り×５、

夜２　缶ビール350ml×１、赤ワイン100ml

昨日の外食の影響も、ビールの量も問題なし。今日も良かったですよー。 

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