運動というより限りになく買い物で使った歩数と公園遊び

２０２０年１１月１日。家族で大阪の家に。飯食ってから公園に。1時間くらい付き合う。立ちっぱなしでもなく、運動するわけでもなく、ただただ見守ってたような気がする。ストレッチはしたけども意識してスクワットとかしてないなあ

双子の誕生日も忘れるほどの忙しさか？いやそこまででもないやろうけど、10月って何日か分からなくなること多いよな。てなわけで今日は大阪までいきましてさして運動したという気にもなってないので、慌てて1㎞ほどの往復を買い物で行うのみになりました

公園遊びも本気でしたら楽しいし、運動にもなるけども4人もおれば監視役にしかならず、運動している場合でもないのが常。すなわち子守になってしまうな。長男くらいなら一緒に走り合ったりできるけども他が目を離すとややこしいことしているかもしれないですからね。

買い物にいつものスーパーに行って往復1㎞くらいなんですよ。運動になってないけど、全然疲れないね。そりゃあそうか。疲れてたら大変だわ

で、本日の腹具合ですが、

大丈夫でした

食べて物を記載します。

朝　コーヒー150ml、お茶

昼　くら寿司 

夜　味噌ラーメン天津飯、缶ビール350ml×２、500ml×１ 

夜２　赤ワイン数杯

部屋が汚すぎるので今から片づけてから仕事や

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