図書館までのみちのりを自転車で2000mくらいかな

２０２０年１０月１８日。今日は図書館に本を返しに行くので道のり1000mを往復。行きは上り坂で結構きつい。ゆるやかでもゆるやかでも3段ではむりやから2番目に軽いギアで頑張った

まだ引きずっている前腿。パンパンではないけども、張りはあるね。歩くのも少々戸惑う感じ。ここは治りかけの筋肉増幅中ということで、近場の図書館に借りてた本と借りる本を選ぶために自転車で往復

2km くらいの道のりは屁でもないです。そりゃあそうです。自転車ですから。2週間前は14㎞の往復してますからね。運動に入るのか、フルマラソンに繋がるのか。意味があるのか、わからないけどとりあえず、車は使わないという選択。

明日はスーパー早起きなので、走れるかもです。前腿が治っていれば最高なのですが、5㎞くらい走ってみたい気持ちになってます。耳に何をなじませるか。鴨頭さんか西野さんかあっちゃんか。耳障りの良いYouTube動画が良いね。ボイシーとか聞いてみようかな

で、今日の腹具合ですが、不思議と

NO下痢でーでした

食べて物を記載します。

朝　ホットコーヒー（ドリップ）150㏄×1、麦茶100ｍほど

昼　サラダ、ピザ、ミックスグリル（ガスト）

夜　ラーメン（まるちゃん製麺・生めん）缶ビール×２、ウイスキーロック

夜２　ウイスキーロック３杯　150mlくらい？？

いやあフルマラソンのおかげで毎日ブログ更新もできてるし、良かったなあ。やることいっぱいや。あとはこの一つ一つの練度を上げていく作業にそろそろ入る必要があるよね

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