初マラソンで１年後にサブ４を目指す私が今から実践する練習と道のり～15日目は縄跳び100回くらい

２０２０年９月２８日。無性に走りたいけど、走るタイミングがわからない。いつも大体ビール飲んでから夜走るけど、今日は先に走りたいな。長男がカマキリ用の草を手に入れるということでそれや！ということで

ええ感じに走りたい気分が乗っている。でも遅いから人に見られる時間は嫌なの。恥ずかしい。走る服装もないしな。でも昼飯食ってからビール飲みたくなるし、夕方にはすでに飲んでるし、暗くなってからだとすでにアルコール摂取済や。どないしたろうかい。朝走るか、仮面付けるか、酒を我慢するか

長男が小学校から帰宅後、カマキリの飼育箱を整理。1匹になったコクワガタのメスだけ小さな飼育箱に戻し、カマキリ用に大き目の飼育箱をきれいに。草が欲しい！ということで公園に行けることに。

おっさん一人で下手糞な縄跳びしていたら通報もんですが、長男が近くにいるのですごい微笑ましい感じになってるのでは。何年ぶりかの縄跳びは5回もできない。長さもよくわからない。とりあえず何回もとらいして20回くらいは連続でできたな

長男も縄跳びやりたいとのことで短くしてトライ、おお回しの縄使いは疲れるやろうな。軽く教えて、サンダルでランニング。マンサンダルとかワラーチでなく100均の幅広サンダル。公園の10mほどを行ったり来たり。

200歩も数えられない。サンダルに小石が入る。ツタが顔面を襲う。蚊も寄ってくる。ということでほんとちょっとしたジョギング。数百メートルくらいか。それでも走り出す瞬間の体の重さとか徒に往復するだけのジョギングはノレナイよね。

それでも縄を使ってストレッチしたり、普段使わない筋肉をつかったりして良かったです。

とどのつまり、今は知るには朝方か、夜。夜が現実的なので、飲酒する前に走る。そう、暗くなってから帰宅すれば帰宅後すぐに走りにいけるのちゃうかな。でも無理に外で働いたらそっちのパフォーマンスが落ちるから、バランス難しいな。習慣つくのはいつだろうか

下痢の具合ですが朝から昼にかけてゆるめ。原因は座ってる姿勢もあるのちゃうかな

デスクワークの姿勢を横から見てみるとまあ腰が曲がってるの。これも原因ちゃうか。

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