初マラソンで１年後にサブ４を目指す私が今から実践する練習と道のり～13日目は遊び

２０２０年９月２６日。子供のリクエストに応え遊びに。大阪の淡輪、別邸へ。もう寒いけどプール遊びの補助、太鼓の達人、三輪車での散歩、虫探し。万歩計があれば1万歩はいってるな

走りたい気持ちを抑えつつ、子供のリクエストに応えることも必要ですよね。バランスが大事です。といったことで大阪は淡輪、別邸でリラックス。昼過ぎについて早速プール遊びから始まります

4人兄弟の7才5才3才3才（双子）と遊ぶといえばすごい大変なんですよ。大変というのはどういうことあ、4つの意見が出てくるのです。プール入りたい、虫探ししたい、乗り物乗りたい。まあ聖徳太子の気分ですわ。

とりあえずは長男仕切りでプール遊び。珍しく次男もプール遊びに加わり4人兄弟のプール遊び補助。9月の後半なんて水は冷たいし、風は寒いし、天気は曇りやから、炭をいこって暖とりの準備。

ひと段落して太鼓の達人をWIIで1時間ほど。上腕二頭筋？を鍛えつつ。双子の三輪車に付き合って散歩からのBBQ。長男とナイト虫探し。帰りにカマキリ！！カマキリ9月後半にもおるねんな！を捕まえて、普段抑えている就寝前の布団遊び。

なんだかんだ体力はつかいますね。で結局この日に下痢が再発。朝からカレーを食べたことが原因ですわ。せっかく良くなった腸内環境が一瞬にして再燃。ちょっと抑え気味のトレーニングも加わって、あえなく朝から下痢になりました。

継続は下痢の改善なり。さぼるとゆるむ菊の門。

朝だけの下痢だったのでまあ朝にカレー食べなかったらいけるかな。

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