初マラソンで１年後にサブ４を目指す私が今から実践する練習と道のり～8日目は子供とサッカー長男とナイトラン

２０２０年９月２１日。平群運動公園で子供たちの見守りと軽めの遊具遊び。八尾飛行場で長男、甥っ子姪っ子と軽めのサッカー、夜飯食べてから長男と3.1㎞ほど歩いて走ってできた1日。ああ気持ちいよい

4連休の3日目。俄然運動意欲の沸く休日につき、実家に帰る前に平群運動公園、八尾飛行場、自宅周辺、違ったトレーニングができました。これってほんとに一人じゃできないから、子供が手伝ってくれてうれしい限り。

実家へ長男と次男を連れて帰る予定の日。帰りの道中でなにか運動できる場所がないかと検索したところ、平群運動公園が見つかったので長男次男を連れて公園遊び。駐車場から軽く遊具の場所まで登り、遊具で遊ぶ子供たちを見守りつつ、自分も遊具をトライ。

実家近くの八尾飛行場に長男と甥っ子、姪っ子を連れていき4号ボールでサッカー。強く蹴れないけど、すこしダッシュしたりボールを保持したり、パス交換、足の裏がピキピキしながら久しぶりのサッカー。明日ボール買いに行こう。

夜飯食ってから長男と3.1㎞ほどまず走って、500mほどで長男おなか痛くなって歩いて500mほど。長男のタイミングで走ると歩くを繰り返して約3.1㎞、30分ほど。

先週から始めたこのランニング。長男の1週間での伸びかたに驚きです。子供の成長ってほんとにすごいですね。1週間前はわけもわからず、ただ体力の続く限り全力で走ったことにより数百ｍでリタイヤした長男。

今日は500mゆっくり走り、それ以外は結構早いペースで200ｍとか300mとか走っては20秒くらい歩いて、それを繰り返す。このスピードでここまで走れたらすごいぞ！と教えたら、それ以上の距離を走って、しんどいしんどい。と。おいおいマジか。そんなに走れるの？

自身のフルマラソンの記録ではあるけど、長男の伸びがまた自分も頑張らないといけないと成長させてくれてますね。これ20歳くらいの子供でまだ27歳くらいの自分やったら長男の成長がぼやけているかと思いますが、38歳という年齢からして小学3年せいくらいのレベルだと思うので、ちょうど良いパートナーなのかもしれません。

7歳くらいのお子様がいるお父様は走るチャンスかもしれないです。ぜひ走ってみてください。安心してください。私の仕事はほぼ車移動でデスクワークも多いです。喫煙もしますし、今日もビール500ｍｌと焼酎水割り飲んでからシャワーを浴びてビール飲みながらこのブログを書いています。

2021年にフルマラソン4時間切れたら、こんな38歳でも4時間切れるのや～て思っていただければよいかと思います。

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