営業で移動していると走ったり運動をする気にならない件

２０２０年１１月１２日。仕事であちこち車に行く必要がある一日でもあり、デスクワークも溜まっているのでこれは無理！いやほんまは10分くらい走れるんやけど、明日に取っておきました

まあ無理を言い訳に走らず運動せずの一日でした。でもまあ切り替えの意味があるランニングなので、営業行って帰ってくるとすでに切り替えできてるから走らなくても、運動しなくても良いよね。ってなってるんですよね。

悪い気をしない一日。これで走ってたらもっと充実したんかなあーと思うけど、走るのが嫌になってるのかもしれんから、走らず。運動をせず、そうすると明日、どのタイミングで走るかなーってめちゃ考える。昼前に飯前に走りにいけるなあー鴻池陸上競技場の3周えお12分切ろう！と思う気概もあるよ

移動に10分、ストレッチ5分、走って12分、ダウンに10分、移動に10分47分ー60分でいけるから11時に家を出て走ろう！と思ってます

で、今日の腹具合ですが

朝飯でいかれました

朝　コーヒー150ml×1、ご飯、目玉焼き、みそ汁、納豆、鮭フレーク

昼　チキン南蛮

夜　白菜と豚肉のミルフィーユ（連日）、ご飯、缶ビール500ml×１

夜２　缶ビール350ml×１、焼酎お湯割り×３

朝弱いわー朝なんか食ったら一気にクダル。これいや 

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